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享受激情世界杯 远离心脑血管疾病
2018-06-19 10:07    来源:新民晚报

    令全世界球迷为之振奋的世界杯已拉开战幕。每届世界杯期间,发生急性心脑血管疾病的病例较平时明显增多,有不少是严重的心脑血管事件甚至导致死亡。如何在尽情享受足球盛宴的同时避免这些意外的发生呢?

    对于一部分球迷来说,世界杯意味着熬夜和咖啡,意味着啤酒和香烟,意味着兴奋和悲伤。在这样的氛围下,本身就有心脑血管疾病的球迷,特别是中老年人、“三高人群”和工作紧张、压力大的上班族,急性心脑血管事件就更“亲近”他们。为了您的健康,为了家人的幸福,即使您实难抗拒世界杯的诱惑,也要把健康放在首位。

    在此,请接受以下建议: 

    1. 看球赛时,注意及时补眠。在比赛不那么激烈或者中场休息的时候,不妨小憩一会儿;如果头一天熬夜,第二天白天尽量找时间补觉;不要连续熬夜。

    2. 世界杯说到底也只是比赛,有比赛就有胜负,因此无论你支持的球队是输是赢都不要太过激动,看球时要注意控制情绪,抱着欣赏球技的角度观球,让心情尽量平静。

    3. 世界杯期间尽量进食清淡、营养丰富且易于消化的食物,选择淡茶、果汁、白开水。

    4. 常备日常服用药物及硝酸甘油、保心丸和心痛定等心脑血管病的急救药物,如果在看球时出现心悸、胸痛、胸闷、头痛等异常不适,及时到医院就诊,绝不能逞强硬撑,以防突发的心脑血管疾病导致严重不良事件。

    黄慧君 李为为 王占成(上海市第八人民医院心内科)

    【采编 郑强】原标题:享受激情世界杯 远离心脑血管疾病

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