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给脑部做个“大扫除” 让大脑充分放松
2018-06-20 09:33:42
白天脑袋昏昏沉沉,晚上翻来覆去难以入睡。这与大脑中存留的“垃圾”太多有关。给大脑做一次“大扫除”,消除杂念,才能让大脑有效休息,放松身心。
夏季骑行谨防脱水晒伤
2018-06-20 09:33:47
夏季随便动一动就容易出汗,更别说骑车了。本市专业健身教练王爱斌提醒,在炎热天气骑行如果防护措施不到位,会导致中暑、脱水等现象,因此夏季骑行爱好者要及时调整一些方式,保证运动效果。  夏季骑 ...
如何延缓眼睛衰老?维生素与矿物质来帮忙
2018-06-20 09:27:19
据法国健康杂志《Top Santé》报道,口服维生素或矿物质可以帮助缓解眼部疲劳与炎症。快来和研究微量营养素与植物疗法的弗兰克 纪贡医生(Dr Franck Gigon)一探究竟吧!叶黄素、玉米黄素、内消旋玉米黄素,...
享受激情世界杯 远离心脑血管疾病
2018-06-19 10:07:54
令全世界球迷为之振奋的世界杯已拉开战幕。每届世界杯期间,发生急性心脑血管疾病的病例较平时明显增多,有不少是严重的心脑血管事件甚至导致死亡。如何在尽情享受足球盛宴的同时避免这些意外的发生呢?
四大综合征困扰现代人
2018-06-19 10:06:04
智能手机功能强大,不论老小都离不开这方寸之物。很多中老年人长时间阅读养生文章、爆款新闻,或抱着平板电脑看电视剧。沉迷于电脑游戏的年轻人则不计其数。依赖电子设备的现代人,被反复紧张性损伤症、 ...
超九成人有手机不良用眼习惯
2018-06-19 10:04:23
《国民手机用眼行为大数据报告》近日在北京发布,调查数据让人震撼。数据显示,截至2017年12月,中国网民规模达7.72亿,其中手机网民规模达7.53亿,占比达到97.5%。参与调查的数万名网友,平均每天看电子...
端午节粽飘香!怎么吃粽子不发胖?习俗暗藏养生精髓
2018-06-15 15:56:53
端午节是中国的传统佳节,在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊。粽子怎么吃最健康?这些古老习俗蕴含着哪些养生奥秘?我们为您揭开谜底。
味精添加不当,或影响健康
2018-06-14 10:31:01
味精真的是健康的公敌吗?食品研究专家指出,作为食品调味剂,味精可以放心食用,不过食用时应注意摄入量、烹制时应注意温度。同时,孕妇、儿童的食物最好不放味精。
认清结膜炎“真面目”
2018-06-14 10:27:33
眼睛是人体非常娇嫩的部位,它长期暴露在空气中,容易受到外界微生物和粉尘等污染,因此位于眼球表面的结膜容易发生炎症。那么,受感染而出现的眼睛红肿、柳絮纷飞时节的眼睛发痒、眼睛出现过多的黏性分 ...
治脂肪肝不能光靠减肥
2018-06-14 10:25:42
柳雅立,主任医师,医学博士,北京医学会肝病学分会委员兼工作秘书。43岁的彭先生体重超标,最近体检查出了脂肪肝,但他并不在意,觉得只要减肥,脂肪肝就能痊愈。和彭先生一样,很多人认为脂肪肝是“胖 ...
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